Unsere Sportler aus der Sportgruppe Inklusiv Max, Ronny, Jessica und Kathleen durften mit Trainerin Maleika an einem Athleten-Lehrgang von Special Olympics Deutschland (SOD) vom 25. bis 27.04.2025 teilnehmen. Freitags Mittag ging es zur tollen Sportanlage in Blossin.
Es kamen Sportler aus ganz Deutschland. Sie trainieren unterschiedliche Sportarten. Wir waren mit Leichtathletik und Boccia vertreten. Es war auch ein Tänzer und ein Unified Eiskunstlauf-Doppel, Hockeyspieler, Badmintonspieler und andere Leichtathleten da. Das war sehr spannend.
SOD hat ein tolles Programm aus Übungen zusammengestellt. Die kann jeder in sein Training zu Hause einbauen. Trainiert wurde eine ABC-Laufschule – sie ist gut als Erwärmung geeignet. Unsere Lieblingsübung ist der Zombielauf. Das Kraft-Zirkeltraining war etwas schwerer. Machte aber doch viel Spaß und jeder hat sein Bestes gegeben. Genauso wie beim Ausdauerlauf und den Mobilisierungsübungen. Jeder bekam die Übungen ausgedruckt in einfacher Sprache. Ihr wollt auch mitmachen? Hier findet ihr die Übungen: SOD Athletiktraining - YouTube
Abends war die Stimmung gut und es wurde noch Bowlingkugel geworfen, Tischtennis oder Uno gespielt. Unsere Sportler wären auch gerne noch in die Disco gegangen.
Was wir erlebt haben, war ein tolles, sehr respektvolles miteinander umgehen. So unterschiedlich wir auch sind, alle haben sich sehr wohlgefühlt. Jeder hat sich selbst und andere zum Training motiviert und alle haben sich sportlich weiterentwickelt. Sonntagnachmittag kamen wir gut trainiert (mit ein bisschen Muskelkater) und glücklich wieder zu Hause an.
Wir danken der SOD-Akademie für diese tolle Trainingsangebot, für das wir nichts bezahlen brauchten. Auch unsere Sportgruppen werden davon profitieren.
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