Fitness - Fit durchs Leben
Liebe Sportfreunde,
wir freuen uns, euch zu einem aufregenden Gruppenfitness-Training zu begrüßen! Egal, ob ihr eure Fitness verbessern, neue Freundschaften schließen oder einfach Spaß haben möchtet – unser Training ist für alle da.
Ein abwechslungsreiches Gruppenfitness-Training, das für Männer und Frauen jeden Fitness-Levels geeignet ist. Das Programm beinhaltet eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen, die unter der Anleitung erfahrener Trainer in verschiedenen Kursen durchgeführt werden.
Unsere professionellen Trainer, bringen jahrelange Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit mit und gestalten die Trainingseinheiten so, dass sie sowohl herausfordernd als auch motivierend sind.
Was ihr mitbringen solltet:
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe
- Ein Handtuch
- Eine Wasserflasche
Wir freuen uns auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam fit und aktiv zu werden!
Ansprechpartner: Antje Jährig , Tel: (0171) 831 852 2, E-Mail:
Trainer: Antje, Katrin, Laura, Lars, Ulf und Liam
Informationen Training
Nähere Infos zu den Trainingszeiten und -orten von
- Aerobic-Fitness-Mix
- Ganzkörper-Fitness
- Rücken-Fitness
- Pilates
- Senioren-Fitness
- Wochenend-Fitness
- Line-Dance-Dynamics
Dienstag:
14.00 - 15.00 Uhr Pilates mit Katrin in der Sportmensa (ausgebucht)
15.00 - 16.00 Uhr Ganzkörper-Fitness mit Katrin in der Sportmensa (ausgebucht)
17:00 - 18:00 Uhr sanfte Fitness mit Antje in der Sporthalle Gymnasium Zepernick
19.00 - 20.00 Uhr Ganzkörper-Fitness mit Katrin in der Sportmensa (ausgebucht)
20:05 Uhr - 21:00 Uhr Rücken-Core-Workout mit Katrin in der Sportmensa. (ausgebucht)
Mittwoch
18.30 - 19.30 Uhr Ganzkörper-Fitness mit Antje in der Schwanenhalle
19.30 - 20.30 Uhr Aerobic & Fitness mit Antje in der Schwanenhalle
Donnerstag
13.00 - 14:00 Uhr Senioren-Fitness mit Antje in der Sportmensa
18:00 - 19:00 Uhr Pilates mit Antje in der Sporthalle Gymnasium Zepernick
20.05 - 21.00 Uhr Ganzkörper-Fitness mit Katrin in der Sportmensa
Freitag
17:30 - 19:00 Uhr Line-Dance-Dynamics für Jedermann mit Liam in der Sportmensa
In diesem Kurs verbinden wir mitreißende Line-Dance-Schrittfolgen mit gezielten Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit und Verbesserung der Koordination. Ganz ohne PartnerIn trainiert man im Rhythmus der Musik das Gleichgewicht, die Raumorientierung und somit wird der Körper spielerisch fit gehalten. Perfekt für alle, die Freude am Tanz und der Bewegung haben und gleichzeitig etwas für die körperliche und geistige Fitness tun möchten.
Sonntag
18.00 - 19.30 Uhr Wochenend-Fitness mit Ulf und Laura in der Sportmensa
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