Warum gerade Aqua-Training?

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Der natürliche Auftrieb des Wassers ermöglicht eine gelenk- und bänderschonende Alternative zum üblichen sportiven Training. Das Risiko der Überbelastung und die Gefahr der Verletzung sind gering. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers helfen, das persönliche Fitness-Level zu verbessern. Das Aquafitness-Training - mit oder ohne Geräte - fördert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Bewegung im Wasser erzeugt ein physisches und psychisches Wohlbefinden. Regelmäßig durchgeführt, merkt man recht schnell, wie sehr man dieses positive Lebensgefühl erhalten möchte.

Das Aquafitness-Training schult den Gleichgewichtssinn und übt die Konzentrationsfähigkeit. Es ist immer ein Ganzkörpertraining.

Ein Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger ist möglich. Man sollte jedoch Schwimmer sein und eine Mindestkörpergröße von 1,60m haben (wegen der Schwimmbeckentiefe).

Das Training findet wöchentlich unter Anleitung einer fachlich qualifizierten Übungsleiterin statt. 

Bewegen im Wasser macht Spaß!

Aquafitness bei der Spiel und Spaß - Olympiade